漫长的暑假，你的孩子是否常常宅在家里看电视、玩ipad、看书?虽然现在暑假已经进入倒计时，但眼科门诊的就诊量依然很多，大多数家长都是来咨询孩子近视的。暑期是孩子近视的高发期，要让孩子的双眼“安心”过暑假，正确的用眼习惯是关键。发现孩子视力出现异常，一定要及时到正规医院检查、。
暑期成儿童近视高发期
暑期是孩子们狂欢的长假，本该可以增加户外运动和减压放松，让眼睛得到休息。但是漫长的暑假，由于天气炎热，加上家长上班缺少约束，许多孩子喜欢宅在家里，沉迷电子游戏或无节制地观看电视，导致眼睛不但得不到休息，反而更加疲劳，造成了近视率的上升，暑期成了近视高发期。
培养正确的用眼习惯
如何预防近视和防止近视加深，吴彬说，培养正确的用眼习惯是关键。假期尽可能避免看一些像手机、iPad的电子产品，另外，不要长时间看电视、看书、写作业，每隔一段时间就要放松一下看看远处，做做眼保健操，也可以到户外活动一下。建议孩子们多动手做一些力所能及的家务活，既感受劳动的滋味，同时通过劳动，眼睛能够看不同方向、不同距离的事物，视距得到调节，防止近视加深。
另外，适当的运动和均衡的饮食对于保护视力也十分重要。暑假每天可进行2~3小时的户外锻炼，如打乒乓球、篮球、羽毛球等;或每天进行20~30分钟的远眺，一段时间后视力也会得到提升。饮食方面要注意营养均衡，少吃甜食和油腻食品，多吃鱼类、荠菜、胡萝卜等富含蛋白质和维生素a的食物。
视力异常应及早
孩子视力异常会有一些明显征兆，家长一定要提高警惕。如果发现孩子视力有异常，如出现眯眼、歪头等不良注视习惯和频繁眨眼、看东西时需凑近看等现象时，应当及时，切莫心存侥幸。
来医院检查的孩子，有15%~20%是假性近视，这些是可以通过及时并纠正不当的用眼习惯得到恢复的。但是绝大部分的孩子都是等到真近视了，才引起父母注意，这时候就只能通过佩戴眼镜来矫正视力了。很多儿童初次就诊时 “视野模糊”“看不清远处东西”的症状已经出现一二年。建议进行先行性预防，就算视力没有任何异常症状，每半年到正规医院做快速视力检查，这样是**的。
