要想生活水平不下降，那么努力工作时必须的，但长期面对电脑，许多人的眼睛也开始出现各种各样的问题，那么在繁忙的工作面前，该怎么做才不会受影响呢?别着急，专业的眼科医生来教你如何保护眼睛!
保护眼睛怎么做?眼科医生来指导!
一、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
二、要注意用眼卫生。
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，**采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
三、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
四、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
五、每天泡点绿茶。
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
六、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息快速。
眼睛是心灵的窗户，也是传递感情的另一种方式，所以保护眼睛非常重要。不管是在生活还是工作中，隔一段时间休息一下，多喝水，有任何不适必须立即就医。
