普瑞眼科
夏末秋初，虽然炎热的温度还没有效消退，但已经能感觉到秋季的丝丝凉意了。二十四节气上已经过了立秋，而秋季干燥会让眼睛感到些许不适，特别是需要长期面对电脑工作的朋友，预防干眼症才是关键。
秋季预防干眼症该怎么做?
郑州普瑞眼科专家表示，应对干眼症高发，应有意识地多眨眨眼，刺激泪液分泌，如果长期面对电子屏幕，每隔1个小时休息一下。早晚或睡前使用温热的毛巾敷敷眼睛，每次10-15分钟。眼睛感觉不舒服时，点些人工泪液，但不要过于频繁，一天4-5次。同时，应规律作息，减少熬夜。
预防干眼症，方法看这里!
1、正确使用人工泪液：在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法：头部稍稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，快速1滴，每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁，一天4至5次。切忌过度依赖眼药水。
2、热敷：早晚或睡前使用温热的毛巾敷敷眼睛，每次10至15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。
3、放个加湿器：办公族长期处于室内干燥的办公环境，可以在电脑旁放置一个加湿器，增加空气湿度，防止泪液过快蒸发。
4、合理休息，放松眼睛：办公族离不开电脑，应保持正确的工作姿势。同时，每一个小时坚持休息几分钟，让眼睛从电脑屏幕上离开，适当走动一下或眺望一下远方，让眼睛得到放松。
此外，普瑞眼科专家提醒，预防干眼症除了要规律作息之外，长期熬夜是干眼症的重要诱因，所以注意合理作息，增加户外运动，补充维生素A和维生素C，必要时需咨询眼科医生，合理用药。
