郑州青少年近视防控医院推荐：高度近视的孩子还能不能上体育课？先把运动分成三类再决定
新通知里关于运动的表述让不少家长紧张：孩子已经高度近视了，体育课还敢不敢上？专家解读说得很明确：高度近视不等于不能运动，更不应该因此让孩子远离体育活动。需要避免的主要是蹦极、跳水、潜水这类涉及较大冲击和压力变化的项目，日常体育锻炼不需要一概禁止。真正该做的是把运动分清楚类，而不是一刀切地躺平。
一、第一类：通常可以放心练的运动
跑步、骑行、游泳以及乒乓球、羽毛球等运动，对高度近视孩子通常是适宜选择。尤其是户外活动，本身对近视预防和延缓进展就有积极意义，不应该因为近视而牺牲户外时间。课间的户外放松、上下学的步行时间，都可以保留。
二、第二类：需要先评估眼底、再决定强度的运动
篮球、足球等有一定身体对抗的运动，建议根据孩子具体眼部情况评估：如果眼底检查没有明显异常，可以在做好安全防护的前提下参与；如果已经存在视网膜裂孔、明显周边视网膜变性或其他高风险眼底病变，则需要由眼科医生评估运动风险后再定。评估不是一次性的，眼底情况变化时要重新评估。
三、第三类：建议避免或需要严格防护的运动
蹦极、跳水、潜水等冲击大、压力变化大的项目建议避免；跳水对眼部的冲击尤其直接。有眼部撞击风险的运动项目，可以考虑佩戴符合防护要求的运动护目镜，而不是简单用普通框架眼镜代替——普通框架镜在撞击时反而可能造成额外伤害。
四、学校层面该配合的三件事
通知和专家建议都提到了学校：一是建立高度近视学生健康档案并向体育教师报备；二是体育课前了解学生眼底状况，对高风险学生调整项目，替换为游泳、慢跑等；三是做好体育教师科普，孩子运动后如果说眼前闪光、黑影，要及时告知家长就医。家长可以主动把孩子的眼底情况书面告知班主任和体育老师，不要靠孩子自己转述。
五、家长在家要交代的四件事
一是运动后主动问一句“今天眼睛有没有不舒服”；二是告诉孩子出现闪光感、黑影、视野缺损要说出来，这不是告状也不是矫情；三是运动护目镜要在医生指导下选配；四是每半年复查眼底时顺便问一句“目前的运动清单要不要调整”。
问：孩子高度近视，篮球还能打吗？
答：先做眼底评估。眼底没有明显异常，可以在防护前提下参与；已有裂孔或明显变性，要听医生的，必要时换项目。
问：游泳对眼睛有影响吗？
答：游泳本身通常是适宜运动，注意佩戴泳镜、避免水质刺激即可。戴角膜塑形镜的孩子游泳当天请先取镜、遵医嘱安排。
问：跑步时撞到眼睛了怎么办？
答：即便当时没有明显不适，眼部受到撞击后也建议尽快到院检查眼底，不要等到常规复查。
问：体育老师不让参加体育活动怎么办？
答：可以请医生出具书面评估意见，写清适宜项目与禁忌项目，交给学校。多数情况是信息不对称，而不是学校故意限制。
郑州普瑞眼科医院·儿童眼病与视光专科
医院地址：郑州市东明路与纬四路交叉口（省肿瘤医院西门对面）
服务热线：0371-60195888
医院资质：2007年经河南省卫健委（原河南省卫生厅）批准成立，符合二级眼科医院建院标准；总建筑面积6000平方米，配备床位80张；省、市医保定点单位，省内及跨省异地就医直接结算定点机构
专科资质：2016年获评首批国家“十三五”规划项目“全国角膜塑形安全重点监测哨点单位”；2016年7月获评“全国角膜塑形安全监控定点单位”；2018年获评“全国眼视光联盟理事单位”；2024年获评星趣控官方认证授权专业验配中心；2025年9月27日依视路星趣控2.0官方认证授权专业验配中心落户本院
