青少年近视 态度首先要端正
        随着近视人群的逐渐增多，眼科专家提出了“治假防真”的观点，即治疗假性近视的同时，预防真性近视发生和发展，努力纠正青少年长期近距离用眼的不良习惯。
        郑州普瑞眼科医院业务院长范光忠提醒，近年来青少年近视不断攀升，除了自身营养、睡眠、学习方式、握笔、坐姿、看书习惯等不正确外，更重要的是青少年在用眼观念上存在着一些误区，如防治消极被动，听任视力不良、近视蔓延加重。
        当您长时间进行近距离的精密工作或电脑工作;或者是在照明光线不足的情况下；以及有近视、远视、老花等屈光不正的现象时。常会有看东西时间一长就会模糊，甚至无法读书写字，并且头疼头晕眼睛干涩，严重的会出现恶心、呕吐等现象。严重影响您的工作学习。
        下面就给您推荐几种对眼睛有益的食物：原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜。
        专家说患有近视眼的朋友应多些吃鱼类，柑桔类水果。注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。而患有远视眼的朋友应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。注意控制肉类或浑油烧制菜肴。
        1.取黑豆和核桃仁分别炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。
        2.将核桃仁到成泥状。将牛奶加热。
        3.取黑豆及核桃仁的一汤匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。
        4.每日早晨食用。