近视眼是儿童常见的眼病，由于种种原因，现在的孩子越来越早地戴上了眼镜，因而它的预防越来越显得重要。郑州普瑞眼科医院近视防治专家范光忠院长提醒家长：从孩子4岁起，家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视以及远视和散光等眼屈光问题，发现问题要及时诊治。

        活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇。因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止灰尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。

        夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上太阳镜、遮阳帽等保护眼睛。

        幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

        要姿势正确。对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米左右的距离。

        要根据孩子的身高购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

防止眼肌疲劳，学习时间不要过长，看书40分钟后要休息10~15分钟，看看远处的物体，做做眼保健操。

儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

        看电视时孩子与电视机要保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视，应让眼睛休息10分钟。此外，电脑、游戏也容易伤害孩子的眼睛，最好不要让孩子玩电脑和游戏。

 

 

 

父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易产生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻的食品，有助于眼睛的保护。

温馨提示，进食过多的甜食容易患近视眼。因此，适当控制甜食的摄入量，有利于预防近视。

        父母在发现孩子近视时，不要急于给孩子配戴眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。

        儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶体不易松弛。这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的曲折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上称做假性近视。

        假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变。所以 ，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后眼轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治。

        郑州普瑞眼科医院拥有国际一流的检查设备和治疗手段，由近视防治专家范光忠教授带领的眼科学专家和专业化视光学团队组成。