经过半年的努力学习，一年一度的暑假即将来临，同学们肯定在假期中尽兴的玩，导致开学时发现近视的同学度数加深，或者不近视的同学变成近视，因为同学有可能在放假中过度放纵自己，每天沉溺于看电视、玩电脑游戏、看小说等等不良的生活方式，从而损害我们眼睛健康，因此，我们应该选择一种愉快地、有意义的、有规律的、健康的生活方式来度过我们的假期。

        首先，在假期中生活作息要有规律，不能通宵看电视、玩电脑、看书。在完成假期作业的情况下，多参加户外活动，多眺望远处。饮食方面注意营养均衡，不挑食，少吃甜食。学习时要注意做到：“三个一” ，“六个不”。

        眼睛距离书本一尺；

        手离笔尖一寸；

        胸离桌边一拳。

        不要躺在床上看书；

        不歪头或俯在桌子上看书；

        不在行走或乘车时看书；

        不在太弱或太强的光线下看书；

        不连续长时间看书，每30~40分钟需远眺10分钟；

        不看字体太小、字迹不清楚的书。

        另外还需注意：

        1）、写作业时室内要开大灯，同时开台灯，放在左上位置。最好使用白帜灯泡的台灯，灯光调在视线以上15cm，避免过强的灯光直接照射眼睛。

        2）、看电视应开大灯，时间不宜过长，距离3米以上，每次45分钟。

        3）、操作电脑应配戴抗辐射眼镜，每40分钟休息望远10分钟。

        4）、发烧感冒及身体不适时少阅读。

        5）、严格按照医嘱配戴眼镜。

        目前引起儿童视力下降的问题很多，斜弱视、高度远视、散光、先天性白内障、婴幼儿型青光眼、某些眼底病变，都会引起视力下降，其中有些眼病如不及早发现，及早治疗，最终会导致失明。斜弱视如能及时发现，及时矫正（3~6岁），治疗效果会很好，如错过治疗时机，效果会明显下降，影响生活质量。因此，普瑞眼科专家提醒各位家长因定期带孩子到正规的专业眼科医院进行查体。当孩子出现眼睛易流泪、怕光、视物不清、视物歪头、眼斜、看书写作业精力不集中、对有颜色的物体没有追随地反应，就要及时到医院就诊，以免耽误治疗。

        郑州普瑞眼科医院近视防治专家范光忠教授称，有了近视并不可怕，一定选择正规、专业的医疗机构，进行诊断处理，必要时进行散瞳验光，排除假性近视，得到准确的验光结果。避免配镜度数过大，导致近视发展过快，而影响眼睛健康。不要盲目地按照广告和商家的宣传，误信一些没有确实科学根据的传说，为孩子选择不恰当的治疗，这样可能错过良好的治疗时机，甚至引发一些并发症的形成。

        综上所述，同学们在暑假期间更应该好好的保护自己的眼睛，不要让自己眼睛受到伤害，如果发现眼睛不是，就及时到专业眼科医院观察。