孩子怎样预防近视
        近视眼是现代社会非常普遍的现象，随着现代社会人们生活和生活方式的改变，人们面对电脑和电视屏幕的时间越来越长。家长如何发现儿童近视眼，这一问题备受家长和社会的关注。同时，儿童近视的发病率在逐渐上升，除了先天、遗传等因素以外，儿童近视的发生主要与不正确的用眼卫生习惯有关。
        郑州普瑞眼科医院近视防治专家范光忠教授向您介绍一下家长如何发现儿童近视眼：
        1、孩子看远处的物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚，家长这个时候应该提防儿童近视。
        应对策略：建议家长提醒孩子注意用眼卫生，不在床上看书，不在行走时、车内、强光或暗光下看书;读书写字应保持一市尺(35 厘米)距离，光源应达75 米烛光照度，应放在左前方;看电视时，人与电视距离为2.5~3 米，电视略低于视平线，通常不超过1 小时;玩游戏机也要严格限制时间， 一般不超过半小时。
        2、孩子看书、电影和电视的距离变近了，尤其看电视总爱靠近电视机，家长这个时候应该提防儿童近视。
        3、孩子看物体时容易产生紧皱眉头现象，家长这个时候应该提防儿童近视。
        4、孩子性格和情绪发生变化，比如情绪急躁，同学之间关系不融洽，行动和思维能力减退等。如果发现孩子有上述表现，就应当考虑到发生近视眼的可能，要及时到医院去检查。
        儿童近视家长要小心提防，家长要密切注意儿童的眼睛发育情况，观察孩子眼部的变化情况和平时的用眼习惯，家长要从小培养孩子的良好用眼卫生习惯，儿童近视眼应该早发现，早治疗，以便得到好的效果。同时应定期带孩子检查视力，及早发现视力异常。在日常饮食中缺钙和铬也能诱发近视;高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，减少脂肪(会引起缺钙)摄入，减少铬的排出，有利预防近视。
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