“宅”出的干眼症
        23岁的小张大学毕业后，没找着合适的工作，就暂时回家做起了“宅女”，每天从早晨起床就打开电脑玩游戏、看电影或电视剧，经常到晚上睡觉时才关机，碰到好看的电视剧还会熬夜看。
        这样在家里“宅”了一个月，小张总感觉眼部有些不舒服，时常感觉眼睛干涩、畏光，有时觉得眼睛里有东西飞进去怎么弄都弄不走，眼睛开始很容易疲劳，经常盯着一个东西没看几分钟眼睛就开始酸痛，视力明显下降了。
        心急如焚的小张来到医院做了详细的检查，郑州普瑞眼科医院屈光中心主任范光忠教授说：这是得了干眼症。
        夏天干眼症多发
        小张很纳闷，身边很多同学当“宅男”、“宅女”，寸步不离电脑，怎么就她突然得了干眼症呢？
范光忠教授说，即将进入夏季，眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感，前往医院就诊的人逐渐增多，几乎每天都会碰到几例这样的病人，以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。由于社会的发展，现代人接触电脑、依赖电脑的时间越来越长，当眼睛专注地盯着电脑时，每分钟眨眼的次数只有正常时的1／3，泪膜的功能受到影响，眼睛变得干涩，久而久之，就得了“干眼症”，出现双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等症状，严重的会出现角膜混浊、溃疡、视力下降，甚至失明。
        干眼症的防治方法
       范光忠教授说，根据调查，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有干眼症。预计未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。在工作学习时，应要保持正常的眨眼次数，这些都可以提高眼睛的调节能力。

        1.最直接最有效的就是去医院就医
        发现症状严重或持续不能缓减时，无论你有多忙，都得接受专业眼科医生的诊断与治疗。如果确诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。
        2.日常生活注意眼保健，可减轻干眼症的症状
        平时精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置，用眼时间不宜过长；办公桌、家里的电脑应放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。
        3.让眼睛湿润
        最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪 。
        4.多食用维生素A
        菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
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