近视眼的发病率是比较高的，特别是学校里，不患近视眼的同学非常的少，许多家长对孩子的近视眼问题也很发愁。郑州普瑞眼科医院近视防治专家范光忠教授提醒，如果希望有效预防近视眼，就需要注意平时的用眼习惯。
        1、不要躺着看书
        许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
        2、充足的睡眠也是预防近视眼的一个保障
        当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
        3、空间的射线对近视眼有影响
        经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
        4、写字姿势不正确容易得近视眼
        若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
        如果平时可以注意到这些用眼习惯，至少可以延缓近视的发展，而家长也要监督孩子的用眼习惯是否正确。只有长期坚持良好的用眼习惯，注意用眼卫生，才能预防近视的发展。