寒假里，很多孩子长时间上网，看课外读物，或是看电视、看碟，用眼时间增长，眼睛负担加重。

    郑州普瑞眼科医院眼科医生提醒大家保护眼睛，在日常生活中应该注意：
    1、当阅读时或近距离工作时，每读完一页或每5分钟间断，应抬头观望天花板或远方，以舒缓看近时的压力。(传统医学建议看近30分钟，便看远30秒作休息，我们认为应该增加休息密度。)
    2、用计算机时，荧光幕的距离放得愈远愈好(故荧光幕愈大，可放得愈远)，应尽量把字体调校得较大，看荧光幕便比较舒适，也不必坐得太近。
    3、阅读时，背部伸直，保持正确姿势和合适距离。阅读时光线要充足、均匀和稳定。
    4、眼睛与书本的距离也是愈远愈好，应最少保持约40cm(约前臂的长度)，不应躺着或在乘车时看书。
    5、看电视的距离，愈远愈好，电视屏幕大小反而其次，大电视更可以放远一点看，对眼睛更好。
    6、我们不鼓励5岁以下的幼童过早执笔写字，因为幼童写字时的视觉距离非常之近，写太多字有害于视力发展，最容易造成加速近视形成。
    7、家长应每半年带儿童到视光师或眼科医生处作全面视觉检查。
    针对已经有近视的一部分高中毕业生和即将就业人群，迫于所报考专业和即将从事的职业对视力的要求，或是为了改变形象，纷纷利用假期做近视手术。成人近视目前有效的就是激光治疗近视手术，这个手术是国家批准的正规手术，安全有保障。术前有着严格的检查，并根据检查结果制定治疗方案。