很多家长发现孩子近视时，度数往往已经不低。其实，孩子眼睛“看不清”的早期信号，藏在日常生活的细节里，在家就能观察到。掌握这些小细节，能帮孩子抓住防控近视的关键时机。
看东西的“异常姿势”
是近视的早期警报
孩子不会主动说“看不清”，但身体会给出明显信号，这些奇怪的看物姿势，家长别不当回事：
01歪头
斜眼瞅东西看电视、看书时总歪着脑袋，或不自觉眯起一只眼睛。这是因为单眼视物能减少模糊感，长期如此还可能导致斜视。
02凑近看
贴得近看绘本、写作业时眼睛离书本特别近，看电视时忍不住往前挪，甚至凑到屏幕前。这是眼睛“努力对焦”的表现，说明远处或小字已经看不清了。
03频繁揉眼
眯眼孩子总揉眼睛，不是困也不是痒；看远处时会不自觉眯起眼睛，像“眯成一条缝”似的。眯眼能缩小瞳孔，暂时提高清晰度，但长期会加重眼疲劳，加速近视。
日常行为里的“小变化”
别误当“坏习惯”
*图片为AI生成
有些家长以为是孩子“调皮”“不认真”，其实可能是眼睛在求救：
01对远处的东西“没反应”
比如在楼下叫孩子，他半天没动静；出门时指远处的小鸟、招牌，孩子说“看不到”“看不清是什么”。
02看东西“串行 重影”
读课文时经常漏字、串行，抄写作业时总抄错；看黑板上的字，说“字是模糊的，好像叠在一起”。
03频繁眨眼
皱眉眼睛疲劳时，孩子会通过频繁眨眼缓解不适；看不清楚时，会不自觉皱眉“使劲看”，这些小动作都在提示眼睛“超负荷”了。
发现信号后别慌
做好这2步*关键
一旦观察到上面的信号，别拖延，也别盲目猜，正确做法分两步：
01及时带孩子查视力
别信“假性近视”误区
第一时间带孩子去正规医院眼科或专业视光机构，做多方面的视力检查（包括验光、眼轴测量等）。别轻信“孩子小，近视是假性的，不用管”，只有专业检查才能区分真假近视，避免耽误干预时机。
02在家做好“视力保护”
延缓度数加深
如果确诊近视，除了遵医嘱戴镜，在家要帮孩子养成好习惯：每天1-2小时户外活动，让眼睛多“看远”；控制电子产品使用（每次不超过20分钟）；写作业时光线充足，牢记“一拳一尺一寸”（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸）。
孩子的视力发育不可逆，家长的细心观察，就是孩子视力的“第一道防线”。多留意日常的小细节，早发现、早干预，才能让孩子的“视界”更清晰。
