随着现在患上近视的群体增多，近视也受到越来越多人的重视，很多儿童都患上了近视，专家说其实这种情况是可以避免的，有很多假性近视患者就是由于没有及时而发展成了真性近视。所以为了防止孩子的度数持续加深，预防近视迫在眉睫。
如何鉴别真假性近视?
郑州普瑞眼科视光中心专家介绍，鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在 在5米远处挂一标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行快速，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。
假性近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。如经适当休息或用阿托品药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。
真性近视，视力在0.8以下，近视度超过100度就必须配戴眼镜，否则近视度会越来越深。
防止度数加深可以这么做
1、经常做眼保健操：眼保健操能够有效预防和近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。
2、双手搓眼：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作都可以做。
3、经常转动眼球：找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。
4、饮食方法：饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、日光浴：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
预防孩子视力不仅要从生活上提升，更要养成良好的用眼习惯，一旦发现异常情况，那么就需要及时就医，以免延误**的时机，给孩子视力的后期发育造成重要影响。
