当代生活离不开手机、电脑、平板，蓝光屏幕的重重包围，眼睛很容易出现眼压过高的问题。眼压过高不但会带来流泪、酸涩、视力模糊等不适症状，还会诱发不可逆的青光眼。专家教你护眼妙招，让你的水润双眸远离潜在危机。
护眼第一招：改变你的姿势，防护青光眼问题
青光眼是先进不可逆、不可治好的眼睛病变问题，近视了还能配上眼镜不影响生活，患上了青光眼很可能导致视野丧尸甚至有效失明!地铁里的低头族们赶快抬起头来吧，低头或抬头太久都会造成眼压过高，如果长此以往高眼压就会诱发青光眼，所以改变你的姿势，用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。**的办法是像老花远视的老人家一样，让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远，放大字体来看。
护眼第二招：补充叶黄素，食物拯救视力
日常生活中可以用食物及时补充眼睛所需的叶黄素其实很有必要。叶黄素能够强健视网膜，过滤蓝光，减少伤害同时延缓、降低眼睛的老化和病变。更重要的是，它是人体无法自行合成的，需要额外摄入，所以那些富含叶黄素的绿色蔬菜与黄色水果要多吃，在吃跟不上的时候用叶黄素类保健食品来弥补也是方便且高效的方法!
护眼第三招：爱护眼睛，留心你的隐形眼镜
1、优质材料才能保护眼睛：爱美的女士不堪笨重的眼镜，每天都会戴着隐形眼镜工作行走十几个小时，晚上回家眼睛不免又酸又累。眼科医生推荐使用舒适的隐形眼镜，但舒适与否其实取决于材料，选择安心而且透气性好的，才能能够你的眼睛正常呼吸，减少负担。
2、再懒也要每天清洗隐形眼镜：对于每月更换的隐形眼镜，不要再相信任何“免洗”的广告词了，因为隐形眼镜有效了会沾着很多眼睛中的蛋白，现在飘浮在空中形成雾霾的那些小颗粒，特别容易粘在眼膜和隐形眼镜上。隐形眼镜长时间没清洗，会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源，细菌感染导致眼睛发炎。所以一定要每天认真且反复清洁冲洗你的隐形眼镜。
护眼第四招：定时检查视力，预防严重眼疾
不要以为配上近视眼镜就没有烦恼了，如果是深度近视近视人群，还要小心很多眼疾隐患。近视度数太高，容易导致早发白内障、青光眼等，也会有深度近视特有的黄斑点病变，*危险的视网膜脱落大部分都发生在深度近视的人群中。如果你是深度近视，**规律就医，随时留意。
护眼第五招：养成良好护眼小习惯
上学的时候我们还有机会做眼保健操，上班时间做眼保健操可就不方便了，那不妨学习一下数字口诀眼保健操吧，非常简单好记的“20,20,20”。意思是用眼20分钟就要放松20秒，这20秒里看向至少20米远以外的地方。让眼珠和眼部的肌肉都放松下来，减少持续疲劳状态，能很好地保护眼睛。
护眼第六招：眼部有问题立刻问医生
对，不论你是眼花了散光了红肿了还是突发性视力模糊，只要眼睛出了问题，*正确的做法是就医。网上流传的“神奇眼球操”虽然能起到锻炼强健眼球的作用，但拯救近视、散光、老花、飞蚊症、白内障等一系列问题的功效就是太夸大了。另外面对眼部不适，切莫随便买眼药水使用，立即就医才能正确。
天天对着电脑办公的白领们是不是偶尔会感觉眼睛又累又酸，眼皮重还会流眼泪?这可不仅仅是眼睛看太久累了，或者被屏幕闪花了眼的问题!天天低头看屏幕，眼内肌肉紧张酸痛，长此以往眼压过高，很可能患上不可挽回的青光眼!
